Newpix.ru — позитивный интернет-журнал

Лето давно миновало, оставив только приятные воспоминания об отпуске. Прошла и пора «бабьего лета».

Сегодня мы задумываемся о периоде связанном с простудными заболеваниями. Об этом нам напоминает и холодная погода и долгое отсутствие солнечных лучей, и грустное настроение, вызванное осенней апатией.

Возбудителями всех простудных болезней является множество разнообразных вирусов и бактерий. Причем многие из них давние обитатели нашего организма, которые до наступления холодных дней «мирно» жили на слизевых поверхностях рта и верхних дыхательных путей.

NewPix.ru - Защищаемся от простуды

Но приходит осень в организме начинается период иммунодефицита. На фоне ослабления защитных сил организма и развиваются разнообразные простудные заболевания.

Поэтому осенняя защита от простуд заключается в повышении сопротивления иммунной системы организма. Способов такого усиления иммунитета очень много.

Кроме многочисленных препаратов, которые в огромных количествах выпускает фармацевтическая промышленность, существуют домашние средства, которые по общеукрепляющему и профилактическому действию не уступают химическим препаратам из аптеки.

Наиболее доступными домашними средствами являются чеснок и лук. Они имеют уникальные бактерицидные и обеззараживающие свойства и не имеют никаких побочных действий. Для профилактики простудных заболеваний достаточно потреблять ежедневно среднюю луковицу или 2 зубчика чеснока. Свежий лук можно добавлять к салатам. Чеснок можно нарезать на дольки и глотать не разжевывая, тогда не будет появляться характерный чесночный запах. От запаха чеснока можно легко избавиться, прополоскав рот водой, в которую добавлено свежий лимонный сок.

В помещении, где часто собираются члены семьи можно разложить нарезанный кружочками лук или очищены зубчики чеснока. Фитонциды, которые выделяются в воздух, будут уничтожать болезнетворные микробы, вирусы и бактерии.

Замечательным профилактическим средством от простуды будет черная редька. Для приготовления лекарства нужно редьку почистить и нарезать мелкими кубиками. Нарезанную редьку залить несколькими ложками меда. Спустя сутки мед смешается с соком редьки, полученную жидкость необходимо принимать по одной десертной ложке несколько раз в день.

NewPix.ru - Защищаемся от простуды

Специалисты рекомендуют каждое утро начинать из стакана свежеприготовленного овощного сока. Обязательно в состав такого сока должны входить морковь, капуста и столовая свекла. К обязательным компонентам можно добавлять корешки и листья петрушки, сельдерей, кусочки тыквы или листья сочного салата. Доказано что употребление этих продуктов в виде салата менее эффективно чем в виде сока. Перечисленные компоненты овощного сока обеспечивают организм суточной нормой витамина А и в отличии от плодоягодного сока он значительно более богат минеральными веществами: железом, калием, кальцием и натрием.

Кроме того, необходимо на протяжении дня употреблять свежие фрукты. Для полноценной профилактики простудных заболеваний необходимо употреблять не меньше двух яблок и два апельсина. Вместо апельсинов можно употреблять другие цитрусовые.

Неисчерпаемым источником силы для иммунной системы являются разнообразные травяные чаи. В такой чай можно добавлять высушенные цветы, ягоды и травы: мяту, черную смородину, малину, цветки липы и яблони. Чай с добавлением цветков липы, листьев мать-и-мачехи или сушеной малины является самим лучшим средством для профилактики бронхита. В чай полезно добавлять дольки лимона. Его аромат бодрит, снижает сонливость, которая возникает в результате осенней депрессии и повышает работоспособность.

Если у вас заболело горло или появилась хрипота можно воспользоваться свежими ягодами калины. Одну или две столовые ложки размятых ягод калины нужно залить стаканом кипятка и закутав настаивать два часа. Полученным настоем можно полоскать горло или принимать в теплом виде внутрь по одной столовой ложке несколько раз в день.

NewPix.ru - Защищаемся от простуды

1117

Следите за нами в Faсebook
Поделитесь с другими

 Другие статьи на эту тему

 Комментарии
 Обсуждение - Отзывов нет

Комментариев пока нет. Оставите первый?

 Добавить комментарий

Ваш e-mail не публикуется. Обязательные поля отмечены (*).