Newpix.ru — позитивный интернет-журнал
Статьи

Обида является состоянием, которое свойственно практически всем людям. Она выражается в чувстве несправедливости, которое трансформируется в гнев, чувство жалости к самому себе или злость на окружающих.

Природа появления обиды

Обиды часто возникают из-за чувства собственной значимости, превосходства над другими или при неприятии чужого мнения. Такой человек считает, что к нему должны относиться по особому. Встречается и обратная ситуация, когда человек предъявляет завышенные требования к окружающим. Часто эта проблема связана со слишком низкой самооценкой, неспособностью увидеть в жизни светлые стороны или неспособности принимать жизнь такой, какой она является в действительности.

Профессиональные психологи считают сильные проявления обиды душевной ленью человека. Такой человек не стремится работать над собой и взаимоотношениями с другими людьми. Он не хочет искать позитивные установки для своей жизни.

Обида является одним из видов аутоагрессии, которая направляется в свою сторону. При этом обидчик уже давно забыл о том, что доставил кому-то проблемы. А обидчивый человек продолжает наращивать негатив внутри себя.

NewPix.ru - Как справиться с обидой

Все ли подвержены обиде?

Считается, что обиде не подвержены только очень маленькие дети. Остальные же испытывают это чувство в той или иной степени. Каждый человек имеет определенные болевые точки. Чем их больше, тем проще обидеть человека. Еще больнее становится, когда обидчик оказывается правым.

Также имеет значение, в какой форме и в каких условиях нанесена обида. Она будет восприниматься по-разному, в зависимости от сложившейся ситуации. Одно дело, если собеседник предпочел разговаривать наедине и тактично. Но все будет иначе, если обида произнесена в грубой форме.

Важна реакция человека на причиненную обиду. Есть люди, которые предпочитают годами копить негативные эмоции. Со временем с такими людьми перестают общаться. Их считают обиженными на весь свет. А есть люди, которые стараются не обращать внимания на такие ситуации, и не тратить время на лишние переживания. Обычно с ними легко общаться.

NewPix.ru - Как справиться с обидой

К чему приводит обидчивость?

Мировоззрение человека оказывает прямое воздействие на его иммунитет. Если он накапливает негатив и претензии к окружающим, разрушается его система защиты. У людей, склонных к накоплению злобы и обид, часто слабый иммунитет, проблемы с сердцем и депрессии. Сконцентрировавшись на обиде, человек становится направленным внутрь, теряет объективность суждений и существенно сужает круг своего общения.

NewPix.ru - Как справиться с обидой

Как бороться с обидами?

В первую очередь необходимо обратиться к себе и своим чувствам. Постарайтесь понять, прав ли обидчик. Если он оказался правым, решите для себя, что лучше изменить в своей реакции и поведении. Если обидчик не прав, постарайтесь выйти с ним на контакт. Важно выразить свои чувства.

Но не всегда есть возможность высказать все лично. Тогда стоит написать обидчику письмо. При этом необязательно его отправлять. Современные психологи предлагают использовать обратную стратегию. Они предлагают написать письмо себе, но от имени обидчика.

Есть еще одна необычная техника. Представьте, что вы протягиваете обидчику подарок. При этом мысленно протяните к нему руку и посмотрите, как он принимает ваш подарок. Сделать это бывает сложно, особенно если после нанесенной обиды прошло совсем немного времени. Но эта техника стоит результата. Часто после правильного выполнения этой техники в душе возникает мир.

Главное помнить, что обида не возникает на пустом месте. Если оскорбление вызвало такую реакцию, значит, обидчик в чем-то прав или надавил на какую-то болезненную точку. Постарайтесь справиться с негативной реакцией и поработать над своими эмоциями.

NewPix.ru - Как справиться с обидой

138

Следите за нами в Faсebook
Поделитесь с другими

 

 

 Другие статьи на эту тему