Newpix.ru — позитивный интернет-журнал

Современное общество характеризуется быстрым темпом жизни. Все постоянно куда-то бегут, спешат и опаздывают. Люди становятся напряженными, меняется их поведение, речь, меняется характер, они становятся более раздражительными, импульсивными, шумными. Меняется и общение людей. Оно становится неэффективным. Люди перестают получать удовольствие от общения. Порой оно для них становится тягостным. Люди так заняты своими делами, желаниями,потребностями, что не замечают порой никого. Даже когда человек на отдыхе, на встрече с другом, он не может расслабиться. Он погружен глубоко в себя, все мысли заняты своими переживаниями и на чувства и слова другого человека не находится времени, сил и главное желания. Со стороны можно сделать вывод, что человек эгоист, думающий только о себе, о своих интересах и проблемах. И при разговоре с другим человеком только делает вид, что слушает его, а на самом деле весь погружен в себя, в свои переживания. Но порой человек и сам не виноват в этом, таким он стал из-за постоянного напряжения и стресса.

 

NewPix.ru - Как научиться слушать другого человека

И действительно такого собеседника сразу можно вычислить по жестам, мимике, поведению, по отвлеченному скучающему взгляду, отсутствию эмоций. Люди, интересующиеся психологией или изучающие язык жестов, без труда узнают такого человека. Но человек порой и сам не рад, что не может абстрагироваться от своих мыслей и вникнуть в суть разговора. Ему необходимо учиться этому.

Есть некоторые советы, которые помогут людям стать хорошим слушателем. Самым важным моментом является тренировка памяти. Необходимо как можно больше читать, по возможности заучивать какие-нибудь стихи или тексты. Чтение помогает не только познать что-то новое, но и обогатить свой словарный запас. Разучивание стихов позволит стать ещё больше эрудированным и всестороннее развитым человеком. И кроме того такие занятия научат оставлять в памяти как можно больше информации. Особенно полезно читать вслух – это тоже способствует лучшему запоминанию текстов, а кроме того будет полезно и для развития и совершенствования речи.

Тренировать наблюдательность. Играть в игры способствующие концентрации внимания. Рассматривать тематические картинки, пытаясь найти отличия в предметах. Можно приобрести тематические книги и заниматься по ним. Это и полезное занятие и в тоже время развлекательное. Или запоминать числа, номера телефонов, даты рождения и другие важные события. Перестать пользоваться записной книжкой, а хранить нужные «записи» в уме.

NewPix.ru - Как научиться слушать другого человека

Чтобы научиться абстрагироваться, необходимо научиться релаксировать и медитировать. Этому научат специальные книги, упражнения и занятия. Кроме того и занятия йогой или пилатесом, которые будут полезны как для души так и для тела. Можно записаться на групповые занятия, где специалист поможет разобраться с тонкостями этих занятий. На таких занятиях человек получит много информации о том, как справляться со своими проблемами, достичь физической и духовной гармонии, научится удерживать внимание на своих внутренних процессах, где-то контролируя их, а где-то наоборот освобождаясь от них. Каждый человек сможет научиться избавляться от ненужных, отрицательных эмоций, которые мешают не только в общении, но и в жизни. А это умение очень важно, так как часто люди не справляются своими эмоциями и «выливают» свой негатив на других людей.

Рекомендуется также заняться письмом, пересказом текстов. Учиться выделять главное из второстепенного. Совершенствовать свои знания и умения. Такие занятия советуют детям, когда они только осваивают речь, но взрослым такие занятия помогут расширить свои знания, будут способствовать развитию мышления, памяти и речи.

NewPix.ru - Как научиться слушать другого человека

Можно выполнять упражнения на концентрацию слуха. С закрытыми глазами слушать различные звуки, стараясь их запомнить и идентифицировать. Это упражнение поможет научиться слушать и расслабляться.

Нужно слушать почаще радио и особенно радиопередачи. Необходимо вслушиваться в текст, стараться запомнить его и воспроизвести услышанное. Слушать музыку, особенно классическую, развивать слух, стараться запоминать мелодии и различать исполнителей и музыкантов.

Еще есть упражнения на координацию движений. Необходимо одновременно делать несколько дел: слушать музыку, говорить и попытаться что-нибудь прочитать. Задействовать сразу несколько органов чувств. При этом, пытаясь сконцентрироваться на всех моментах деятельности и уловить из каждого момента как можно больше информации. Это задание очень непростое, но поможет научиться концентрироваться и развиваться память.

NewPix.ru - Как научиться слушать другого человека

Также полезно заучивать большие тексты. Причем стараться их сохранить в памяти как можно дольше. Например, через месяц вспомнить и воспроизвести.

Чтобы стать внимательным слушателем нужно при разговоре стараться контролировать свои эмоции и мимику. Если чувствуете, что разговор не интересен, скучен, постарайтесь не показывать этого. Так как своим поведением можно обидеть собеседника. Кроме того неестественная и закрытая поза выдаст ваше отношение к обсуждаемому предмету. Люди сразу замечают искусственное и неискреннее поведение, наигранную улыбку или радость. Расслабьте своё тело, раскрепостите руки, изобразите спокойное выражение лица.

NewPix.ru - Как научиться слушать другого человека

Чтобы стать хорошим собеседником не обязательно постоянно поддакивать и кивать головой. Это нужно делать к месту – в знак согласия или принятия точки зрения собеседника. Задавать уточняющие вопросы, чтобы показать, что вы понимаете, о чем идёт речь, проявлять сочувствие или радость. Переспрашивать, правильно ли поняли говорящего. Использовать эмоции для попытки коммуникации с собеседником. Чтобы не обидеть друга безразличностью, необходимо всем телом и душой показать, что чувствуем и понимаем и главное слышим, о чем он говорит. Проявление эмпатии очень важное качество. И далеко не всем оно присуще.

Ещё одним важным элементом является сохранение зрительного контакта. Необходимо сосредоточить своё внимание на лице собеседника, смотреть в глаза либо чуть выше его глаз.

NewPix.ru - Как научиться слушать другого человека

1961

Следите за нами в Faсebook
Поделитесь с другими

 Другие статьи на эту тему

 Комментарии
 Обсуждение - Отзывов нет

Комментариев пока нет. Оставите первый?

 Добавить комментарий

Ваш e-mail не публикуется. Обязательные поля отмечены (*).